Massages bien-être Yoga Paris : Confiance détente & bien-être

cdbe Yoga > Cours collectifs


yogaIl vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par-ci par là dans la semaine sont mieux que rien pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.

Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.

Séance du matin (avant le petit déjeuner)
Postures énergisantes et fortifiantes qui vous aideront à affronter votre journée

Séance en début de soirée
Postures relaxantes, apaisantes qui favorisent le recentrage sur soi et vous aideront à vous libérer des tensions accumulées pendant la journée.

Les avantages de la pratique en groupe
> vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
> votre motivation est renforcée par le succès des autres
> vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables

Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?
- D'une serviette propre ou paréo
- D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
- De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
- De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
- D'un état d'esprit positif  : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.


Calendrier et lieux où se déroulent les cours collectifs de Hatha Yoga

 

planning


cdbe Yoga > Cours individuels (jusqu'à 3 personnes) en salles

yogaVous avez également la possibilité de choisir un cours de yoga en individuel ou un cours semi collectifs (jusqu’à 3 personnes) les créneaux sont à définir selon votre convenance, afin que vous puissiez choisir les moments qui nous conviennent le mieux dans votre journée (cours en famille, entre amis ou voisins, etc.).

Vous pouvez faire aussi faire une mise en place de cours ponctuelle pour aller ensuite prendre des cours collectif de hatha yoga.

Accessibles à tout le monde, car je m’adapte à vos besoins, un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des conseils sur le travail avec la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensible sur votre corps.

Tout le matériel est sur place pour votre séance de yoga.

Pour prendre un rendez-vous, merci de me contacter par téléphone au 06.81.43.48.91


cdbe Yoga > Cours particuliers à domicile

Adultes

Les cours individuels de hatha yoga à domicile sont à votre disposition selon votre convenance soit pour approfondir votre technique, soit tout simplement pour découvrir le hatha yoga.

Les cours individuels me permettent de m’adapter à vos besoins.

C’est un yoga progressif, mais toujours dans le respect de votre corps, des techniques sur la respiration, des postures plus axées sur des zones plus sensibles de votre corps.

J'apporte le matériel si nécessaire chez vous pour votre séance de yoga.


Pour prendre un rendez-vous, merci de me contacter par téléphone au 06.81.43.48.91

 

Enfants

Les cours individuels de hatha yoga enfants sont à partir de 5 ans, ils durent 1 heure (seul, ou avec frère, sœur ou copain, copine).

Les cours de yoga sont  pédagogiques, ludiques, relaxant. Il stimule l'imagination, la créativité, agilité et souplesse, il favorise l’attention et la concentration,  il aide aussi à relâcher du corps, pour amener à un meilleur sommeil.

Au cours de la séance, les enfants alternent des postures dynamiques et relaxantes, autant de choses qui leurs permettent de prendre confiance en eux, sans aucun esprit de compétition et de favoriser leur attention et leur concentration. Chaque cours se termine par une petite relaxation, invitant l’enfant à la détente et à l'éveil de son corps et son esprit.

Très vite, on s'aperçoit des bienfaits de cette discipline. A raison d'une fois par semaine, les progrès sont vite visibles. Les cours suivent les vacances scolaires.


J'apporte un tapis de yoga si nécessaire.

Pour prendre un rendez-vous, merci de me contacter par téléphone au 06.81.43.48.91