ET BIEN ÊTRE
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COURS COLLECTIFS ADULTES
Yoga
Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par semaine pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.
Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.
Les avantages de la pratique en groupe
- vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
- votre motivation est renforcée par le succès des autres
- vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables
Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?
- D'une serviette propre ou paréo
- D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
- De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
- De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
- D'un état d'esprit positif : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.
Carine Gradel
Professeur de yoga
Professeur d’hatha yoga & yin yoga, praticienne en massages bien-être, massage tantrique et Fasciapulsologue, je vous accompagne à l’espace bien être dans un cadre pour vous apporter détente et relaxation.
COURS PARTICULIERS À DOMICILE
Yoga
Je vous propose des cours à domicile.
Cela vous permet de gagner en confiance, de développer votre attention et votre concentration sans compétition.
Chaque cours se termine par un moment de relaxation pour détendre votre corps.
Publié le 15 Septembre 2024
Merci à Carine la cartomancie est une pratique mystérieuse et captivante qui révèle des aspects cachés de notre vie. Votre lecture des cartes a illuminé mon chemin et m'a permis de voir au-delà des apparences. Vos interprétations subtiles et vos conseils éclairés m'ont apporté une nouvelle perspective sur mon avenir. Merci pour votre don et votre bienveillance, vous êtes une cartomancienne exceptionnelle.
Publié le 15 Septembre 2024
J’ai eu l’occasion d’avoir une séance de cartomancie avec Carine c’était super. Elle m’a beaucoup aidé pour ma recherche de travail et ma éclairer dans mes projets. Elle est bienveillante merci Carine .
Publié le 24 Juillet 2024
C'est la deuxième fois que je consulte une professionnelle de tirage de carte et après une très mauvaise expérience avec la précédente, Carine (que j'ai connu via une collègue) au contraire a su tout au long de la consultation me guider avec bienveillance et sincérité. Merci à elle
Publié le 14 Janvier 2024
Nouvelle professeure dans notre association, elle a déjà fait ses preuves et très appréciée des adhérents. Elle connaît parfaitement les postures et sait les mettre en valeur. Très dynamique
Publié le 13 Décembre 2023
Accueil chaleureux, massage doux et relaxant. On se sent bien :-) Très bonne expérience. Je recommande. Merci pour ce moment.
Publié le 20 Mai 2023
Très bon massage suédois, merci pour ce moment de détente
Publié le 26 Mars 2023
Une première expérience du massage tantrique très agréable. Pour moi, il s'agissait d'une étape importante dans mon cheminement personnel, une reconnexion totale à mon corps, mes sens, tout en ayant un mental apaisé. Carine s'est adaptée à mon tempo, avec douceur, dans un enchaînement de position fluide, au sein d'une ambiance musicale parfumée, éclairée par des bougies. Massage très englobant, réconfortant, j'en suis sortie sereine, pleine d'énergie et bien dans mon corps. J'ai débloqué des éléments liés à des conditionnements, le lendemain je me suis senti libérée et plus légère. En tant que femme, recevoir un massage tantrique par une autre femme était une évidence, sans complexe, ni ambiguïté. Merci Carine.
Publié le 22 Mars 2023
[Seance de 30 min] Très bonne expérience de massage . Je recommande surtout pour des lendemains de sport . Carine est très pro et accueillante et l’ambiance proposer entre parfaitement en harmonie Bref rien à redire
Publié le 12 Mars 2023
Heureux qui, comme Ulysse, a fait un beau voyage, j'ai vécu une expérience unique grâce à Carine qui a su éveillé tous mes sens grâce à la danse magique de ses mains la délicatesse de son toucher et à sa sensibilité. Suite à ce massage doux et lent j'ai ressenti un profond lâcher prise qui m'a permis de découvrir des aspects de ma sensualité inconnus jusqu'alors et une intense reconnexion à mon corps en tant que temple sacré. Un grand merci pour cette initiation. Namasté
Publié le 04 Mars 2023
J'ai longtemps cherché un bon cours de yoga sur Paris et je suis très contente d'avoir pu découvrir ce lieu. Cela fait plus de 4 ans que je fais des cours de yoga avec Carine et j'attends chaque semaine avec impatience! Elle est très pédagogue et sait adapter la pratique et les postures à chaque personne. Le tout dans la bonne humeur ! Je recommande vivement !
Publié le 02 Mars 2023
Accueil agréable et sympathique Détente assurée avec ce massage professionnel relaxant
Publié le 03 Janvier 2023
J’ai passez un moment agréable avec Carine relaxent merci
FASCIAPULSOLOGIE
Soins personnalisés
La Fasciapulsologie ® considère la personne dans sa globalité physique et psychique. La Fasciapulsologie ® est une thérapie manuelle qui libère les mémoires traumatiques du corps et de l'esprit.
La pulsologie :
Elle désigne une approche vasculaire qui vise à rétablir la circulation sanguine ; ce pouls artériel est le témoin de la bonne respiration des tissus et de la libération des tensions. Une circulation sanguine entravée met le corps en souffrance en nourrissant de façon insatisfaisante les cellules.
Très sensible à toutes formes de stress physique ou psychique, le fascia se rétracte à la moindre agression, génère une micro-contracture qui se répercute ailleurs si elle n'est pas corrigée.
Dans une perspective intégrative, la Fasciapulsologie® accompagne et complète les traitements médicaux. Elle est utile lors de problèmes articulaires et musculaires (entorses, lombalgie, tendinites, rhumatismes, sciatiques,...), de troubles digestifs, de migraines et maux de tête, de tro...
Les massages que je vous propose
Le massage californien est également appelé « massage global relaxant », avec des mouvements longs, lents, fluides, harmonieux sur tout le corps, il permet d’ouvrir et de stimuler la conscience afin de vivre le moment présent.
Le massage bien-être suédois est une méthode efficace pour soulager en particulier vos tensions et votre stress, les techniques ont été mises au point par le suédois nommée Peh Heinrich Ling, qui étaient à l’origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes.
Le massage duo est un moment particulier, une occasion pour ce faire plaisir ou offrir a une personne cher.
Les futons sont rapprochés, vous êtes dans la même pièce que votre duo. Dans un endroit calme et confortable dans une ambiance agréable
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